Wie findet man einen geeigneten Ratgeberliteratur gegen vorzeitige Ejakulation?
Vor wenigen Jahren noch als Bagatelle abgetan, hat sich die vorzeitige Ejakulation, oder auch Ejaculatio praecox, zu einem der wichtigsten Themen in der Sexualberatung entwickelt. Etwa 10% bis 20% aller Männer in geschlechtsfähigem Alter leiden darunter.
Als Einstiegshilfe gegen vorzeitige Ejakulation werden im Internet oft gut erprobte Standard-Hilfen wie die Kegelübung, Entspannungstechnik, Squeezing oder die Start-Stopp-Übung angeboten. Die meisten anderen, darüber hinausgehenden Übungen müssen aber an die persönliche Situation des Mannes (bzw. des Paares, falls eine Partnerin vorhanden ist) angepasst werden, um erfolgreich zu sein. Dies könnte in einer Reihe persönlicher Beratungsgespräche beim Ehe-, Familien- oder Sexualberater geschehen. Eine Vielzahl von Adressen hierzu findet man "online", nach Postleitzahlen sortiert, z.B. bei Dajeb, der Arbeitsgemeinschaft für Jugend- und Eheberatung e.V. oder "real" bei einem Besuch der Pro Familia-Geschäftsstelle, die es in fast jeder Stadt gibt.
Genauso gut, aber günstiger und anonym kann dieses Wissen auch zu Hause aus Ratgeberbüchern gezogen werden. Mit ein paar wenigen Regeln kann man recht einfach aus der Fülle der Ratgeberliteratur ein passendes und seriöses Werk auswählen: Gute Ratgeber beinhalten nicht nur das oben genannte Standardprogramm an Übungen gegen vorzeitige Ejakulation, sondern auch hilfreiche Zusatzmaßnahmen, die individuell hinzugenommen werden können, z.B. zum Aufbau von Körperbewusstsein zusammen mit der Partnerin, mentales Training in der Entspannung und schrittweises Annähern an den "echten" Geschlechtsverkehr.
Ob der Autor ein Fachmann ist, sieht man spätestens daran, ob auch psychologische Zusatzübungen für einzelne hartnäckige Fälle im Buch behandelt sind, und ob auf die aktuellen Aspekte der medizinischen Forschung eingegangen wird.
Bücher, die nur als Book on demand angeboten werden und noch dazu besonders teuer sind, dienen meist nur den wirtschaftlichen Interessen des Autors und weniger den Zielen des Lesers. Ein Richtwert beim Preis sind etwa 18,- EUR für gute Qualität.
Wirklich gute Ratgeberliteratur muss sich sowohl mit als auch ohne feste Partnerin verwenden lassen. Außerdem sollten das Buch regelmäßig in überarbeiteter Neuauflage erscheinen, damit auch alle neuesten Ergebnisse der medizinischen und sexualberatenden Forschung zu Ejaculatio praecox einfließen können.
Eingestellt: 24.07.2007 Zugriffe: 536 | Anzahl Wörter: 324 | PDF-Ansicht
Über den Autor
Michael Pfreunder
Sexualberater
Verlag Integrative Weiterbildung
pfreunder@sexualberatung-online.de
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