Yoga - der Weg zur Gesundheit
Dass Yoga gut für die Gesundheit ist, hat sich bereits seit langem herum gesprochen, werden doch Yoga-Kurse unter dem Gesichtspunkt der Gesundheitsfürsorge sogar von den Krankenkassen bezuschusst.
Viele Menschen verbinden mit Yoga die Vorstellung von gymnastischen Übungen und Meditation. Ganz verkehrt ist dies sicherlich nicht. Doch was ist Yoga eigentlich wirklich?
Die Lehre des Yoga stammt ursprünglich aus Indien. Sie ist über 5000 Jahre alt und wurde vor etwa 2500 Jahren schriftlich fixiert. Yoga ist somit das älteste uns überlieferte Übungssystem für eine bewusste Entwicklung des menschlichen Körpers und des menschlichen Geistes. Yoga ist keine Religion.
Im Yoga unterscheidet man zwei große Bereiche: das Yoga mit den Körperstellungen, den sog. Asanas, und das Yoga der Meditation.
Ein bekannter indischer Yogalehrer hat Yoga einmal wie folgt beschreiben: Seele und Geist werden ruhig und ausgeglichen durch die Beherrschung des Körpers und der Gefühle; der Weg führt zum Sichtbarwerden, dem Erkennen des Eigentlichen, des wahren und höchsten Wesens.
Erst wenn man seinen Körper beherrscht, können Geist und Seele frei sein. Eine Versenkung in sich selbst gelingt dann, wenn keine gestörten Körperfunktionen oder Schmerzen von der Meditation ablenken.
Um das zu verdeutlichen, mag ein Bild helfen: aus dem fahrenden Auto kann man die Natur, durch die man sich bewegt nicht wahrnehmen, wenn der Auspuff knattert oder die Stoßdämpfer kaputt sind. Genauso wenig kann man sich auf seine Gedanken konzentrieren, wenn der Rücken oder die Muskeln schmerzen.
Yoga ist auf die Gesundheit ausgerichtet, nicht auf Muskeltraining. Yoga ist keine Gymnastik, schon gar kein Leistungssport. Dennoch setzt Yoga Beharrlichkeit und eine gewisse Anstrengung voraus, um das Ziel zu erreichen.
Die Bedeutung des Yoga liegt im persönlichen Fortschritt. Darin liegt auch das Erfolgsgefühl, das sich mit jedem Übungstag mehr und mehr einstellt.
Yoga ist also ein sanfter Weg, den man ruhig langsam beschreiten kann, der dann aber desto sicherer zu einer Harmonie von Körper, Geist und Seele führen wird.
Eingestellt: 05.07.2007 Zugriffe: 359 | Anzahl Wörter: 308 | PDF-Ansicht
Über den Autor
Lara Seitner l.seitner[at]gmx.net» Zurück zur Kategorie: Gesundheit
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